Clevere Zahnpflege

Putzfehler: Zähne direkt nach dem Essen putzen

Vor dem Essen oder nach dem Essen? Wann ist der richtige Zeitpunkt, die Zähne zu putzen. Generell ist es für die Zahngesundheit unverzichtbar, die Zähne regelmäßig zu reinigen. Vor allem vor dem Schlafengehen ist die Mundhygiene unabdingbar. Auch nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln sollten die Zähne geputzt werden. Vorsicht ist jedoch nach dem Genuss von Speisen und Getränken mit einem hohen Säureanteil, wie beispielsweise Zitrusfrüchten oder Orangensaft, geboten. Die darin enthaltene Säure greift den Zahnschmelz an. Dieser Vorgang sollte durch direktes Zähneputzen nach dem Essen von säurehaltigen Lebensmitteln nicht noch zusätzlich verstärkt werden.

So machst du es richtig: Nach dem Genuss von säurehaltigen Lebensmitteln sollten 30 bis 60 Minuten vergehen bis du zur Zahnbürste greifst. In dieser Zeit kann die Säure durch den Speichel (Bikarbonate helfen uns) neutralisiert werden. Stattdessen können zunächst direkt nach dem Essen das Ausspülen mit einem Schluck Wasser oder ein zuckerfreier Kaugummi Abhilfe schaffen.

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